الكافيين بين الخرافة والحقيقة

الكافيين بين الخرافة والحقيقة
الكافيين بين الخرافة والحقيقة         الخرافة: هو ان يتجنب الآباء إعطاء أبنائهم الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي علي الكافيين. الحقيقة: إذا شرب الطفل مشروب يحتوي علي مادة الكافيين فهذا ليس معناه أن استجابته لتناول مثل هذا المشروب من الاعتماد عليه يختلف بمرور...
مواصلة القراءة
1401 مشاهدات
0 تعليقات

عسر الهضم ... أسبابه وعلاجه

عسر الهضم ... أسبابه وعلاجه
عسر الهضم ... أسبابه وعلاجه كثيرة هي المرات التي تُشخص فيها اضطراباتنا المعدية إلى ما يسمى بعسر الهضم ..الذي هو  عِبارة عن ألم في الجزء العلوي من المعدة أو الشعور بِعدة اضطرابات في ذات الجهة من المعدة خاصةً بعد تناول الطعام. أعراضه: أن يشعر بحموضة...
مواصلة القراءة
1817 مشاهدات
1 تعليق

قرحة المعدة والإثنا عشر

قرحة المعدة والإثنا عشر
  قرحة المعدة والإثنا عشر     تحدث نتيجة اختراق الغشاء المخاطي ويعتقد أن السبب الرئيسي لحدوثها هي بكتيريا الهيليكوباتر كم ا إن استخدام بعض Helicobater, pylori الأدوية مثل الأسبرين والبور فين والفولترين أخرى كثيرة ، والضغط النفسي من مسببات الإصابة وتعاطي المشروبات الكحولية مثل...
مواصلة القراءة
1189 مشاهدات
0 تعليقات

الوجبات السريعة تسبب الإدمان

الوجبات السريعة تسبب الإدمان
الوجبات السريعة تسبب الإدمان كشفت دراسة أمريكية أن أطعمة الوجبات السريعة، يمكن أن تسبب لمتناوليها نوعا من الإدمان، يشبه الإدمان على المواد المخدرة، وذلك لاحتواء هذه الأطعمة على مقادير مرتفعة من الدهون والسكريات. وكشفت الدراسة التي أجراها معهد سكريبس للأبحاث، ومقره بولاية كاليفورنيا، من خلال...
مواصلة القراءة
750 مشاهدات
0 تعليقات

اسباب بروز البطن‏(الكرش)

اسباب بروز البطن‏(الكرش)
اسباب بروز البطن‏(الكرش) - الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة 2-الشرب أثناء الأكل 3- المشروبات الغازية 4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن 5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء 6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب...
مواصلة القراءة
760 مشاهدات
0 تعليقات

وصفة لتنحيف وحرق الدهون

وصفة لتنحيف وحرق الدهون
وصفة لتنحيف وحرق الدهون نغلي كاس ماء نضيف اليه ملعقة كمون مطحون وشرحتين ليمون ربع ملعقة قرفة ونصف ملعقة زنجبيل غبرة ناخد وصفة قبل اكل بتلت ساعة يمكن اضافة اليها عسل لتحلية
مواصلة القراءة
1257 مشاهدات
0 تعليقات

تخفيف الوزن

تخفيف الوزن
تخفيف الوزن س/ اذا كنت احاول انقاص وزني، هل احتاج الى تناول معادن وفيتامينات اضافية؟ ان الطريقة الصحيحة لتخفيف الوزن دون التضحية بالعناصر الغذائية الضرورية مثل الفيتامينات والمعادن هي اتباع ارشادات "الهرم الغذائي الارشادي" مع اتباع برنامج نشاط رياضي يومي. اذا كنت تتناول اقل من...
مواصلة القراءة
1142 مشاهدات
0 تعليقات

"قواعد شرب المياه"

"قواعد شرب المياه"
"قواعد شرب المياه" انصحكم بشرب 8اكواب يوميا ولكن ليس دفعه واحده بل تقسم الكميه على مدار اليوم حتى لاينتفخ البطن ويكون مايسمى ب"الكرش" وكذلك عدم شرب الماء قبل الاكل لان ذلك يشعرنا بالشبع وبالتالي سناكل كميه قليله ونعود لنشعر بالجوع بعد وقت قصير وتذكروا ايضا...
مواصلة القراءة
380 مشاهدات
0 تعليقات

كيف نحارب السمنة؟

كيف نحارب السمنة؟
كيف نحارب السمنة؟ ان المبدأ الأساسي في محاربة السمنة هو التقليل من كمية الطعام التي يتناولها الشخص السمين يوميا.خصوصا اذا كانت الاطمعة الدسمة المليئة بالدهون تشكل جزءا كبيرا من طعامه اليومي,فيجب استبدالها بالعناصر المحتوية على الفيتامينات والالياف وشرب المياه بكثرة,اضافة الى ان ممارسة الرياضة بانتظام...
مواصلة القراءة
2998 مشاهدات
0 تعليقات

فوائد الریاضة في الھواء الطلق

فوائد الریاضة في الھواء الطلق
فوائد الریاضة في الھواء الطلق الریاضیة في الھواء الطلق لھا فوائد جسدیة ونفسیة تفوق بشكل كبیر ما ینتج عن ممارستھا في الصالات والنوادي المغلقة، وھذا الأمر یشمل الأطفال والبالغین على حد سواء. الدراسة وجدت أن معظم التجارب أظھرت تحسنا في جالة الصحة النفسیة، وأن الریاضة...
مواصلة القراءة
826 مشاهدات
0 تعليقات

الرياضة هي أحياناً الحل المثالي للعديد من أوجاع الجسم

الرياضة هي أحياناً الحل المثالي للعديد من أوجاع الجسم

الرياضة هي أحياناً الحل المثالي للعديد من أوجاع الجسم

إذا كنت تعانين من وجع في الظهر، ينصحك الآخرون غالباً بالامتناع عن القفز أو الركض أو الرقص. لكن الدراسات تؤكد أن الحركة مفيدة للظهر في 90 في المئة من الحالات.


أعاني من ألم في أسفل الظهر بسبب زيادة الوزن

نشعر جميعاً بالألم في أسفل الظهر في آخر ساعات النهار بسبب التعب والضغوط والتوترات التي نتعرض لها نهاراً. ونجد حينها أن مجرد المشي أو الانتقال من غرفة إلى أخرى بات أمراً صعباً ومؤلماً. المشكلة آلية إذ يتعرض الظهر للكثير من الضغوط من دون أن تحصل عضلاته على أية راحة. عليك إذاً معالجة المشكلة بتقوية عضلات ظهرك والتخلص من بعض الكيلوغرامات الفائضة.
باشري في ممارسة التمارين المقوية لعضلات البطن والظهر على مدى بضعة أسابيع متتالية. أضيفي من ثم رياضة أخرى إلى هذه التمارين، مثل السباحة أو الركوب على الدراجة، لتحريك العضلات المحيطة بالفقرات من دون إيذاء المفاصل.

مواصلة القراءة
712 مشاهدات
0 تعليقات

فن العناية بجمال الأظافر

فن العناية بجمال الأظافر
فن العناية بجمال الأظافر: سماد الأظافر هي الحموضة الحية من ماء وشحوم وكالسيوم وحديد فإذا كانت الأظافر ضعيفة ومتكسرة فهذا يعني أن هناك نقصا من هذه المواد التي ذكرناها.وإذا أردنا أن تنمو أظافرنا بشكل طبيعي ويكون لها قدرة على الخدش أيضاً علينا أن نتناول أولاً...
مواصلة القراءة
2125 مشاهدات
0 تعليقات

ماء معدنوس لنضارة لوجه ويقي من تجاعيد

ماء معدنوس لنضارة لوجه ويقي من تجاعيد
ماء معدنوس لنضارة لوجه ويقي من تجاعيد ماء معدنوس لنضارة لوجه ويقي من تجاعيد اغلي اوراق معندوس بماء تركيها تبرد بعدها كل مساء امسحي وجهك بقطن مبلل بماء معدنوس وسوف تشاهدي تاثير ماء معدونس على نضارة وجه ماء معدنوس يقي كدلك من تكوين تجاعيد كوني...
مواصلة القراءة
6541 مشاهدات
1 تعليق

أوراق شجر ثوت لنعومة شعرك

أوراق شجر ثوت لنعومة شعرك
أوراق شجر ثوت لنعومة شعرك طريقة استعمل تركي أوراق تجف بعدين اطحنها حتى تصير نعيمة مثل حناء بعدين امزجيها مع ماء حتى تصير خليط وعملي بها قناع لشعرك ولفه بكيس بلاستيك تركيه بشعرك ليلة بعدها اغسليه وشوفي نتيجة
مواصلة القراءة
682 مشاهدات
0 تعليقات

مفارش سرير

مفارش سرير
مفارش سرير   فضلاً لاحظ، على الرغم من عدم ظهور أزرار الكود و الابتسامة، فإنها لا تزال قابلة للإستعمال  
مواصلة القراءة
753 مشاهدات
0 تعليقات