احتياجات الاطفال والكبار من الكالسيوم الكافى

احتياجات الاطفال والكبار من الكالسيوم الكافى


أطفال من 1 - 3 سنوات إلى 500 مليجرام كالسيوم يومياً



الأطفال من 4 - 8 سنوات إلى 800 مليجرام كالسيوم يومياً

الرجل 1000 مليجرام كالسيوم يومياً المرأة 1000 مليجرام كالسيوم يومياً

المرأة الحامل 1300 مليجرام كالسيوم يومياً المرأة المُرضعة و المراهقات 1300 مليجرام كالسيوم يومياً اهمية الحمض الامينى بالجسم اللايسين يعمل على امتصاص الكالسيوم بالجسم بصوره جيده مصادر الغذاء للحصول على اللايسين اللبن و الجبن و البيض و السمك و فول الصويا و البطاطس و اللحوم الحمراء احتياجات الجسم من اللايسين تحتاج النساء في سن اليأس و السيدات الرياضيات

إلى كميات كبيره من الكالسيوم بسبب انخفاض مستويات هرمون الأوستروجين هام حمض الأوكساليك Oxalic Acid يعوق من إمتصاص الكالسيوم الكالسيوم قد يتعارض مع آثار بعض الادويه مثل فيراباميل Verapamil Isoptin و هو مضاد للكالسيوم يُستخدم في أمراض القلب و إرتفاع ضغط الدم المرضى الذين يعانون من حصوات الكلى و أمراض الكلى عدم تناول مُكملات الكالسيوم

البيـــض
الطب
 

تعليقات (0)

لا يوجد تعليقات منشورة هنا

ترك تعليقاتك

نشر التعليق كزائر. انشاء حساب أو تسجيل الدخول إلى حسابك.
المرفقات (0 / 3)
Share Your Location